L'after-matchs du 5 et 6 octobre 2024
- fredcabeza
- 7 oct. 2024
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Dans l'after-matchs, on vous dit tous des résultats sportifs de nos équipes sur les parquets franciliens du dernier week-end !
Les U13 masculins 1 avec coach Esmarc après leur victoire.
Seniors masculins 1
1e division région
Victoire à domicile : USBD - Coulommiers 69-54
Seniors masculins 2
2e division département
Défaite à domicile : USBD - Neuilly/Marne 51-61
U20 masculins 1
Brassage département
Victoire à l'extérieur : Pavillons/Bois - USBD 45-88
U17 masculins 1
Brassage département
Victoire à domicile : USBD - Aulnay/Bois 61-59
U15 masculins 2
Brassage département
Défaite à domicile : USBD - BC Villepinte 68-78
U15 masculins 3
Brassage département
Défaite à l'extérieur :BC Courneuvien - USBD 75-20
U15 féminines 1
Brassage département
Victoire à l'extérieur : Saint-Denis US - USBD 54-59
U13 masculins 1
3e division département
Victoire à domicile : USBD - Bagnolet 114-9
U13 féminines
Brassage département
Victoire à domicile : USBD - Aubervilliers 56-19
U11 féminines 1
Brassage département
Victoire à domicile : Tremblay AC - USBD 34-39
U9 mixtes 2
1e division département
Défaite à l'extérieur : Tremblay AC - USBD 102-4
L'importance de la récupération post-match dans le football amateur
Excellent retour sur ces matchs d'octobre ! La récupération après un match de football est souvent négligée dans le milieu amateur, pourtant elle reste cruciale pour maintenir des performances optimales tout au long de la saison. Les joueurs et l'encadrement technique devraient accorder plus d'importance à cette phase post-effort.
Les protocoles de récupération immédiate
Dans les 30 minutes suivant le coup de sifflet final, le corps traverse une fenêtre métabolique critique. La réhydratation doit être privilégiée avec des boissons contenant des électrolytes, tandis que l'apport glucidique permet de reconstituer les stocks de glycogène musculaire. Les clubs amateurs peuvent facilement implémenter ces bonnes pratiques sans investissement majeur.